小城の見所

  

小城市の地震・大雨・洪水ハザードマップ・避難の話があった。


自分の家の避難計画を立てなくっちゃー

下のアドレスをクリックすると私がアップしている
　花火大会が出ますので見てやってください

　http://youtu.be/Epp5kN8_QXE　－錦江湾花火大会  

ゆめぷらっと小城にて第4回小城町大人塾あり
講演ー今から始めよう！認知症とロコモ予防に役立つ運動
と題して西九州大学　健康福祉学部　スポーツ健康福祉学科
の講師　山口　裕嗣　氏　の講演があり、行って来ました。






椅子を使っての運動は大変勉強になりました。








  

佐賀大学海洋エネルギー研究センターにて14時30分より
講座がありましたので受けてきました。




































  

伊万里市に有る、佐賀大学海洋エネルギー研究センターで見学会と
講座が開催されたので、行って来ました。





海洋エネルギー






施設内の実験装置など見れ大変勉強になりました。











  

　千葉氏と小京都小城と題して　小城市教育委員会　文化課　古庄秀樹　氏の
　歴史文化講座があり講座を受けてきました。









わかりやすく大変勉強になりました。






























  

課題解決支援講座（県・市町・公民館等協同企画）
講座内容ー地域で子育てするという講座に行って来ました。













  

今日の講座の内容は私らしさを活かした名刺を作ろう





楽しく講座を受けることが出来ました。




  

西九州大学・市民向け講座がゆめぷらっと小城であり行ってきました。







勉強の後はじゃんけん運動・かさに物を入れる運動・ゴムを使った運動
をしていい運動になりました。







  

平成２９年度　課題解決支援講座(県・市町・公民館共同企画)
ー地域で子育てー伝えないと・伝わらないー
ー会話からみえてくるものin桜岡　3回講座の1回目の講座に行って来ました。
会場ーゆめぷらっと小城　講師ー中村 洋子(高覧女子短期大学保育学科准教授)





子供たちと楽しい一時を過ごしました。




  

ゆめぷらっと小城で西九州大学の講座、高元宗一郎先生の
市民講座にi行って来ました、
健康福祉学部講座　１、講話(高元先生)ー健康データの活用方法
２、健康力アップ運動(学生による指導)ー体ほぐし・ラダーゲッター・スポーツ吹き矢
など講座を受けて来ました。





学生７名の指導によるー体ほぐし・ラダーゲッター・スポーツ吹き矢など
　楽しい一時を過ごしました。







  

カラオケひまわり教室　１０周年記念　カラオケ発表会に行きました。









生きがい講座
　カラオケひまわり教室参加者募集中
























  

夜の写真の撮り方として武雄の慶州園であり20名帆で
集まりプロ先生に設定の仕方から教わりながら
撮影しました、カメラ撮影を自動でばかり撮影していたので
手動での操作の仕方を習いました。







大変勉強になりました。







  

先日、武雄観光課主催のデジタルカメラ写真講座
が有り参加しました、武雄図書館に集合し、武雄神社
なで歩いていき、カメラのマニアルでの撮り方を教わり、
夜の写真の撮り方を教えてもらいました。





夜の写真の撮り方は難しい、もっと勉強しなければ。




  

ゆめぷらっと小城で西九州大学の市民講座があり、
講話ー運動と寿命の話と健康力アップ運動　及び　レクリェーションとして
①ラジオ体操　②チェアダンス　③キャッチ　ザ　スティック　④ボッチャ







学生と一緒に運動して楽しかったです。







  

西九州大学の介護・認知症予防について学ぶの講座に行って来ました、
超高齢者社会において平均寿命と健康寿命のへだたりが有り
健康的に老いることの必要性がある











バランスボールを使った運動がおすすめ























  

市民向け講座ー大学生と運動しながら健康力アップを目指す
講座に参加してきました。

計算で誕生日を当てる


お友達につぎの計算をやってもらいましょう。
誕生日が仮に６月１０日だとすると…
① 生まれた月に「６」に(4)を足す（６＋４＝１０）　　　　　　　　　　　　　　　　　

② その答えに「２」をかける（１０×２＝２０）

③ その答えに「３」を足す（２０＋３＝２３）

④ その答えから「５」をかける（２３×５＝１１５）

⑤ その答えから「１０」をかける( 115×１０＝1150 )

⑥ その答えに日の「10」を足す( 1150＋10＝1160 )

⑦ その答えから「550」を引く( 1160－550＝610 )

⑧ その答え６１０は6月10日になる


ボール寄せ


いい頭と身体の運動になりました。


  

文化財担当職員による、小城の歴史・文化の講座があります。
最近の発掘調査・研究成果を文化財担当職員が年間5回の
講座を開きます、第1回と第2回チラシをUPします、是非受講しましょうー





下のURLをクリックすると動画が見れます。
https://www.youtube.com/watch?v=beOKS1Jg09M



  

ゆめぷらっと小城で西九州大学のスポーツ健康講座
に行って来ました、
①講話ー健康生活のすすめとして今より10分多く体を動かすだけで、
　　健康寿命をのばせる、あなたも10分多く運動して、健康を手に入れよう、
②楽しくレク・スポーツーみんなで若返り運動ーボール渡し運動ー玉入れ競争
　などが有り楽しい時間を過ごしました。











  

ゆめぷらっと小城にて講師ー日本野鳥の会会員の青柳　さん
　小城で観られる野鳥たちを通して学ぶ野鳥の基礎知識に行って来ました。

シジュウガラ




　　講師ー青柳さん　　　　　ウグイス　　　　　　カイツブリ　　　　　　　　カワセミ　　　　
　　小城では50種類の野鳥が観られる、野鳥の大きさ・種類・習性などを
　　　教えていただき有り難う御座いました。　ミニミニ野鳥図鑑まで頂き野鳥の名前を覚えます。






  

小城市地域婦人会より「心豊かに元気に生きよう～認知症予防」
と認知症予防の運動実技が有り行って来ました。



認知症の予防のために「何をしたらよいか」ではなく、
　どう刺激ある日常を送るかが重要との事だった、
食事ー野菜と魚を中心とした食事、腹八分目
昼寝ー(14時～15時の間)に30分以内の昼寝習慣でアルツハイマー
　　　　　の危険性が減る
運動ー周３回、３０分程度の散歩するとアルツハイマー病には有効など
　　　　　いろいろの事を教えてもらった。

前に行った旅行をユーチューブに上げていますので見てやって下さい(下のアドレスをクリック)
https://www.youtube.com/watch?v=KqKN9hhfaJA