小城の見所

アイルにて水輪会に１年ほど前から参加している、
水輪会とはアイルにおいて水曜日、木曜日、金曜日に
流水プールでの水中運動アドバイスする活動。





水中運動の効果(　水温、浮力、水圧、抵抗　)がある。
水温ーエネルギー消費量がアップする。長時間のエクササイズが可能。
浮力ー関節、ひざ、腰などの負担を和らげる。
水圧ー血液の循環が自然とよくなる。心肺機能を高めてくれる。
抵抗ー筋力、持久力の発達を助ける。
たくさんの効果がありますので一緒に歩きませんか、　お待ちしてまーす。