小城の見所

小城がばい元気会にて料理作りに参加







料理を作る前に糖尿病についての勉強会がある１３名参加、
糖尿病になると血管年齢の老化が１０年早く進む
平均寿命は１０年短くなるとの事である、
糖尿病を予防するには食事(野菜)食べ。運動をする事です、

料理は主食ー麦ごはん
　　　　主采ー鶏肉とチンゲン采の黒ごしょう炒め
　　　　副菜ー山芋とワカメの梅酢和え
　　　　汁物ー具だくさん味噌汁
　　　　デザートーヨーグルトムース～りんごのコンポート添え

　　　　美味しく頂いた